La Dra. Shirley Cabral, especialista en dermatología (MP: 36867), compartió en Cada Mañana recomendaciones para minimizar el riesgo de cáncer de piel, incluyendo la correcta elección de protector solar y los cuidados de la piel expuesta.

En esta época del año, aumenta la exposición al sol, y con ello, el riesgo de daños en la piel. Shirley destaca que los cuidados preventivos son esenciales para evitar quemaduras, deshidratación y enfermedades graves como el cáncer de piel. “El uso de protector solar es fundamental, pero debe complementarse con otras medidas como una vestimenta adecuada y hábitos de exposición controlados”, señala Cabral.

La especialista recomienda el uso de un protector solar de amplio espectro, con un factor de protección (FPS) de 40 o superior. “No hay una gran diferencia entre un FPS 40 y uno de 50 o más, pero es importante que proteja tanto contra rayos UVB como UVA y que se renueve cada tres horas”, afirma. También resalta la importancia de verificar la fecha de vencimiento de los protectores: “Muchas veces guardamos protectores de veranos anteriores, pero es fundamental que estén dentro de su fecha de caducidad para que sean efectivos”.

Para quienes trabajan o pasan tiempo al aire libre, aconseja usar camisas de manga larga, preferentemente de colores oscuros para bloquear los rayos solares, y sombreros de ala ancha. Además, sugiere elegir gafas de sol de marcas reconocidas que cuenten con filtros UV y UVA: “Los ojos también son vulnerables al sol, y los lentes de sol con protección adecuada pueden evitar daños oculares importantes”.

La dermatóloga enfatiza en la importancia de evitar la exposición solar directa durante las horas pico, que van de las 10 a las 16 horas. “Es ideal buscar sombra, ya sea bajo árboles, sombrillas o toldos, y evitar el sol directo en esos horarios. Las quemaduras solares durante la infancia y la adolescencia pueden ser un factor de riesgo para desarrollar cáncer de piel en la adultez”, advierte.

Otra medida preventiva que menciona la doctora es la autoevaluación de la piel, recomendando prestar atención a lunares o manchas nuevas, especialmente si presentan cambios. “Los lunares asimétricos, con bordes irregulares o de más de un color son motivo para consultar al dermatólogo”, sugiere Cabral, quien además menciona la regla ABCDE (Asimetría, Bordes, Color, Diámetro y Evolución) como una herramienta útil para detectar signos tempranos de lesiones malignas.

La Dra. recuerda que, aunque la exposición al sol aporta beneficios como la síntesis de vitamina D, es posible obtener esta vitamina mediante suplementación. “Un chequeo médico puede determinar si es necesario un suplemento de vitamina D para evitar riesgos de exposición innecesaria al sol”, concluye la dermatóloga.

Estas recomendaciones resultan especialmente relevantes para quienes poseen pieles claras y propensas a desarrollar lesiones, aunque Cabral recuerda que “todos los tipos de piel deben protegerse igualmente, ya que el sol tiene efectos acumulativos a lo largo de los años”.

VIDEO: Entrevista Dra. Shirley Cabral, Médica especialista en Dermatología (MP: 36867).