La Nutricionista Lic. Marina Brignono mencionó que es importante generar buenos hábitos alimenticios y buscar orientación profesional según las necesidades específicas de cada deporte.

La alimentación es fundamental para el rendimiento deportivo. “Hoy en día, de a poquito se va teniendo más presente qué tan importante es cómo nos alimentamos para poder crecer digamos profesionalmente en el deporte”, afirmó.

La alimentación debe ser considerada como parte integral de un estilo de vida saludable junto con el descanso y los controles médicos.

La profesional recomendó que los buenos hábitos alimenticios, debe ser enseñados desde temprana edad, “es el grupo etario más fácil de inculcar y de enseñar en cuanto los aspectos relacionados a la alimentación y la nutrición. Es generar buenos hábitos alimenticios y siempre pensar en sostenerlo tanto en el deporte como en la vida en general para estar siempre saludables”, recomendó.

De acuerdo a la actividad física o al deporte que uno practique, la alimentación va a variar. Hay algunas prácticas deportivas que requieren determinado gasto calórico, otras un poco menos y obviamente que nada que ver para el que no hace ninguna práctica deportiva en donde es una alimentación más habitual o tradicional. En relación a esto, Marina agrega que “la importancia es prestar atención si hago algún deporte, es cómo me alimento y qué nutrientes necesito para lograr el máximo rendimiento”.

Por último la nutricionista encomendó que “si desempeñan alguna actividad deportiva o no, siempre tengan presente qué tan importante es la alimentación en nuestra vida diaria, con el objetivo de estar saludables, ser saludables y  acompañar otros pilares desde el descanso, los controles rutinarios y factores varios”, concluyó.

La Licenciada brindó una charla sobre este tema en el marco de Campus de Básquet organizado por Centro Recreativo.

VIDEO: Entrevista Lic. Marina Brignono.